منتديات الحماية المدنية قسنطينة ( سيرتا )
عزيزي الزائر، يرجى التسجيل في المنتدى حتى يتسنى لك تصفح كل محتوياته ولما لا تكون عضو إدارى إن أبرزت قدراتك..
مدير المنتدى ... س / بن رايس

منتديات الحماية المدنية قسنطينة ( سيرتا )

 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخولاليومية
منتديات الحماية المدنية قسنطينة ( سيرتا) ، ملقى للتعارف و التعلم و الإفادة . صاحب المنتدى س/ بن رايس يتمنى لكم إقامة طيبة
رمضان مبارك ......... رمضان مبارك .......... رمضان مبارك

شاطر | 
 

 لا تستهينوا بالموضوع ؟؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Invité
زائر



مُساهمةموضوع: لا تستهينوا بالموضوع ؟؟؟   الإثنين ديسمبر 27, 2010 10:05 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نبدأ موضوعنا بسؤال مهم وهو:

ماالفرق بين فطور يحتوي على كعك وحلوى وفطور يحتوي على طماطم وزيتون وخيار وبيض؟

الوجبه الأولى: تحتوي على دهون وسكريات ونسبه قليله من الفيتامينات والألياف الغذائيه.
الوجبه الثانيه فهي صحيه ومفيده لإحتوائها فيتامينات وأملاح معدنيه وألياف وبروتينات.
ومن هنا نستطيع القول بأن الأطعمه تتفاوت قيمتها الغذائيه من أكثر فائده وأقل ضرراً والعكس.

وهناك بعض الأغذيه أكثر ضرراً كالتالي:

1- <<البطاطا المقليه والشيبس>>
تحتوي على الكثير من السعرات الحراريه والدهون المشبعه وكثرة تناولها
يسبب الكليسترول، إرتفاع ضغط الدم عند إضافة الملح عليها، الإصابه بسرطان الثدي وبالذات عند
تعريضها لدرجات حراره عاليه لتكون مركبات (الاكرلاميد المسرطنه).

2- <<المشروبات الغازيه>>
لإحتوائها على كميات كبيره من السكر والكافين وكذلك تعد ذات قيمه
غذائيه منخفضه وتسبب الإصابه بهشاشة العظام وداء السكر والدايت منها يحتوي على الإسبرتم
وهي ماده سامه ونشر بحث مفصل عنها وماتسببه من أمراض جلديه وعضويه.

3- <<الأطعمه المحتويه على ألوان إصطناعيه والمواد الحافظه>>
وهي مركبات كيميائيه ضاره يتفاوت ضررها من أورام سرطانيه وصعوبه في التركيز
وخلل بالغده الرقيه وحساسيات مختلفه
وتوجد بالحلويات بكثره فيرجى الإنتباه على أطفالنا.

4- <<الدهون عموماً>>
مثل السمنه والزبده والمارجرين فهي تسبب الكليسترول وتصلب الشرايين والسكر وينصح بالتقليل من
إستهلاكها.

5- <<زيت الزيتون الضار>>
أكيد أستغربتوا من هذه الجمله ومعاكم حق فالمعروف أن زيت الزيتون يحتوي على الأحماض الدهنيه
الأحاديه عديمة التشبع ومضادات الأكسده وهو مذكور بالقرآن ولكن عند تعرضه لدرجات حراره عاليه
تتكون مركبات مسرطنه ويتحول لضار يرجى الحذر.

وسلامتكم .......



أختكم .............................** مريم **
478
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لا تستهينوا بالموضوع ؟؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الحماية المدنية قسنطينة ( سيرتا ) :: المنتديات العامة :: المنتدى العام-
انتقل الى: